Fitness y composición corporal: programas de disminución del porcentaje graso y aumento de masa muscular

Resumen

Según reportes de la Organización Mundial de la Salud, a nivel global existen unos 250 millones de personas obesas, es decir, un 7% de la población. La obesidad es un gran problema de salud pública por el impacto que tiene en la esperanza y calidad de vida y está alcanzando proporciones epidémicas en algunos países. Desgraciadamente el problema del sobrepeso y la obesidad es cada vez más común y con ello el aumento de enfermedades asociadas dicho problema (problemas articulares, cardiovasculares, respiratorios, metabólicos, hipertensión, hipercolesteremia,etc.,..). Establecer una única causa para un problema de sobrepeso es, sin lugar a dudas un error, como lo es pensar en la casualidad (justificarse únicamente con cuestiones genéticas para no hacer nada), debemos pensar más bien en una causalidad multifactorial (alimentación, nutrición, factores genéticos, socioculturales, psicológicos...e indudablemente falta de actividad física). Como objetivo dentro de los programas de Fitness será tratado su etiología, determinación (y la validez de los métodos empleados para ello), algunos mitos y creencias erróneas al respecto y las posibilidades de intervención desde el plano de los programas de ejercicio físico.