COREentrenamiento de la zona media

  1. Chulvi Medrano, Iván
  2. Heredia Elvar, Juan Ramón
  3. Ramón, Miguel
Revista:
Lecturas: Educación física y deportes

ISSN: 1514-3465

Any de publicació: 2006

Número: 97

Tipus: Article

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Resum

Muchas de las actividades de la vida diaria, solicitan patrones dinámicos multi-articulares y multi-planares que necesitan transmitir a fuerza entre extremidades. El éxito y la salud estarán supeditadas a la función sinérgica neuromuscular del centro (core), necesitando entrenar el equilibrio, la propiocepción y el control de la fuerza.

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