COREentrenamiento de la zona media
- Chulvi Medrano, Iván
- Heredia Elvar, Juan Ramón
- Ramón, Miguel
ISSN: 1514-3465
Ano de publicación: 2006
Número: 97
Tipo: Artigo
Outras publicacións en: Lecturas: Educación física y deportes
Resumo
Muchas de las actividades de la vida diaria, solicitan patrones dinámicos multi-articulares y multi-planares que necesitan transmitir a fuerza entre extremidades. El éxito y la salud estarán supeditadas a la función sinérgica neuromuscular del centro (core), necesitando entrenar el equilibrio, la propiocepción y el control de la fuerza.